提高記憶力_七步曲幫孩子提高記憶力

志豪供稿

  許多家長都希望自己的孩子聰明,擁有好的記憶力,那么該如何發展孩子的記憶力呢?下面小編為大家整理分享的是關于提高記憶力,接下來就讓我們一起來學習一下吧,希望可以幫助到有需要的你們。

  不同年齡段的記憶力培養方法

  0~1歲:

  重復動作,加深印象

  寶寶喝奶,媽媽經常拿出奶瓶在寶寶面前搖搖,告訴他喝奶時間了。反復強化一段時間,等寶寶餓了,媽媽再搖搖奶瓶,寶寶就會記得“喝奶時間”了??梢?,寶寶的記憶時間雖短,但只要媽媽耐心地重復強化,他還是能記住的。

  經常跟寶寶說話

  寶寶雖然小,還聽不懂大人的話,但小腦袋已開始學習識別聲音了。聲音成為他認知和記憶的另一種途徑。媽媽如果經常跟他說話交流,那媽媽的聲音信息就會反復儲存到寶寶的腦子里。他也會慢慢學會通過對聲音的回憶來辨別身邊的親人和陌生人。

  跟寶寶做一些簡單的訓練游戲

  一些簡單的小游戲可以幫助寶寶做早期訓練。比如,可拿一個小玩具在寶寶面前停留一會兒,然后慢慢移動玩具使其寶寶視線消失。把這個動作重復幾次,給寶寶重復輸入玩具的印象,刺激其記憶。

  多帶寶寶外出,開闊眼界

  記憶是建立在豐富的認知經驗上的。跟著媽媽逛公園和市場時,寶寶同時也不斷地從視覺、聽覺、嗅覺等感官上多方面接觸事物,認識事物,由此也在腦海里留下了深刻的記憶。

  1~2歲:

  鼓勵形象記憶,創造體驗機會

  形象記憶是寶寶初期最有效的學習方法了。例如大人可指著汽車的圖片,告訴他“這是汽車”,他就會把“汽車”的概念和這個形象聯系起來輸入腦海里。隨后,大人應該盡可能創造機會,讓寶寶親眼目睹、親身感受什么是汽車,那么整個記憶過程就會變得高效而愉快了。

  增添動作和表情來輔助記憶

  在記憶的學習中,圖片和實物不一定隨時用得上。那么媽媽不妨試試:用肢體動作或一些表情幫助寶寶來強化記憶。比如,教寶寶認小白兔,媽媽可以教寶寶把手指豎在頭頂上模仿兔子的耳朵,讓寶寶一邊做動作一邊記憶“小白兔”。下次沒有小白兔的圖片時,媽媽再跟寶寶做起這個動作,他就會容易記起這個長耳朵的動物了。

  補充食物營養,提高記憶

  針對性的飲食管理也可以幫助寶寶提升記憶力。有研究顯示:記憶力的強弱與大腦中膽堿的含量密切相關。建議媽媽們可以在寶寶的輔食物中有意識地增加一些如蛋黃、豆制品、瘦肉、魚、花生、核桃仁等富含膽堿的食物。

  調整好寶寶記憶時的情緒

  一般情況下,記憶效果容易受情緒的影響而出現差異。在寶寶心情的愉快時,記憶效果就會比較好。反之,如果當時情緒低落、厭煩,則可能什么都記不住。所以,在教寶寶記憶時,最好先確認寶寶吃飽睡醒、心情平靜而愉快,這樣才會達到事半功倍的效果。

  2~3歲:

  教寶寶在理解的基礎上記憶

  寶寶習慣采用機械記憶,但機械記憶比較枯燥,也較易被遺忘。媽媽應盡早教會寶寶使用理解記憶。比如教寶寶一首唐詩時,可以先跟他描繪一下唐詩里所體現的情景,有條件的話,甚至可以親自體驗一下。有了理解做基礎,記憶的效果就會更好,維持時間也更久。

  有意識地給寶寶安排記憶任務

  記憶也需要經常訓練的。媽媽可以在日常生活中有意識地給寶寶安排一些需要記憶的游戲或任務。

  比如,跟寶寶玩玩傳話的游戲,讓寶寶找找回家的路,或是請寶寶幫忙找東西等等。如果寶寶找到了,一定要及時表揚!這樣的訓練不但可以加強記憶,還可以提高寶寶的興趣呢!

  引導和鼓勵寶寶嘗試其他記憶方式

  巧妙恰當的記憶方式可以讓寶寶輕松記憶,媽媽不妨引導寶寶嘗試用其他方式來記憶。如聯想記憶法、動作記憶法、諧音記憶法等等。拿聯想記憶來說吧,記數字時,教寶寶根據數字的樣子聯系一樣熟悉的事物,如數字“5”的樣子像一個鉤子,那么,寶寶很快就會把鉤子和“5”這個數字聯系起來記了。

  幫寶寶樹立記憶的自信心

  這個階段發生一些記憶不精確和記憶混淆是很正常的。如果,媽媽常訓斥寶寶說“你怎么老記不住?又怎么忘了?你記錯了”一類的話,是很容易打擊寶寶對記憶的自信的。在某種程度也給寶寶一個“我記不住”的反面心理暗示。正確的方法應該是耐心教導,及時鼓勵,幫寶寶樹立自信,那記憶也會變得輕松。

  3~6歲:

  教寶寶強化記憶

  建立規律的生活習慣,有規律的日常生活習慣有助于強化孩子的記憶力。例如,孩子睡覺時,把布娃娃放在枕頭旁邊陪寶寶睡覺,習慣之后,睡覺前孩子會把布娃娃拿到枕頭旁邊。等孩子會說話了,家長可以問孩子:“讓誰陪你睡覺呀?”通過這種方法強化孩子的語言記憶力。

  玩你問我答的游戲,通過問問題,強化孩子的記憶力。例如,經過鄰居家的時候,你可以問孩子:“誰住在這里呀?”孩子通過思考后回答:“朱阿姨住在這里?!边@樣能讓孩子從記憶中找到相應的信息回答問題,鍛煉記憶思考能力。

  讓孩子多動手,大人是孩子的榜樣,孩子通過模仿大人的行為來建立自己的行為模式。但是,如果孩子單純通過觀察大人的行為而不動手的話,留給他的記憶會很淺??赡芎芏嗉议L都有這樣的經歷,堆積木的時候,如果孩子不動手,只是大人告訴他應該怎么做,他下次很難記住應該怎么做。如果他自己動手搭積木,下次他還能搭起來。通過這種方法強化記憶力有一個問題應該注意,孩子記憶的時間很短,因此要通過不斷重復來強化。

  讓孩子講自己的故事,選擇一個讓孩子印象深刻的經歷,和他一起回憶這段經歷。開始的時候,主要由家長敘述,適當地讓孩子做補充,慢慢地讓孩子做主講人。長期下來,孩子的記憶豐富了,能繪聲繪色地描述自己的經歷,而且能有條理地整理、重現過去的經歷。

  無意識記和有意識記

  無意識記的訓練。孩子的記憶以無意識記為主,凡是直觀、形象、有趣味、能引起孩子強烈情緒體驗的事和物,大都能使他們自然而然地記住,特別是與其情感相聯系的事情。所以,必須為孩子提供一些色彩鮮明,形象具體,并富有感染力的識記材料,使材料本身能吸引孩子,以充分發展孩子的無意識記和機械識記能力,促進孩子有意識記和意義識記能力的發展。如各種材料制作的、不同形狀的、有趣的小卡片,各類漢字卡片,能活動的計數器,玩具和實物等。對一些雜亂無章的材料,可采用歌訣記憶法,把需識記的材料編成歌詞和詩詞,形成一種節奏順序,以提高記憶效果。

  有意識記的訓練。要讓孩子有意識、有目的地去識記,有意識記的發生和發展是兒童記憶發展過程中最重要的質變,為了培養孩子有意識記的能力,在日常生活和孩子各種有組織的活動中,父母要經常有意識地向孩子提出具體明確的識記任務,促進孩子有意識記的發展。如在聽故事、外出參觀、飯后散步時,都應該給孩子提出識記任務,如果沒有具體要求,孩子是不會主動進行識記的。

  七步曲幫孩子提高記憶力

  一部曲:利用游戲

  “哪里沒有興趣,哪里就沒有記憶?!备璧碌脑捳谜f中了幼兒的記憶特點。明智的家長絕不能“命令”孩子記住這、記住那,而是讓孩子在玩中學、玩中記。您只要想想“你拍一,我拍一,早早睡覺早早起……”這樣的拍手歌,就不難想像,利用游戲可以讓孩子無意間記住多少東西了??梢杂柧氂變河洃浟Φ挠螒蚝芏?,如說歌謠、講故事、猜謎語、唱兒歌等等。

  二部曲:明確任務

  不用說孩子,就是您自己可能也不記得走過無數遍的樓梯是多少臺階。但是,您如果跟孩子說:“數數樓梯有多少臺階,星期天好去告訴姥姥?!焙⒆訙蕰浝?。又如,您給孩子講故事,先跟他說:“媽媽講個故事,回頭你再講給爸爸聽?!边@也能促使孩子記好您講的故事。為什么?就是因為明確了任務。記憶的任務、目的明確,可以提高大腦皮層有關區域的興奮性,形成優勢興奮中心,因而記得牢。

  三部曲:充分理解

  什么算理解?就是新知識與腦子里原有的知識經驗“掛上鉤”。一旦掛上鉤也就容易記住。因此,您應充分利用孩子已有的知識經驗,使他學的新知識與腦子里的舊知識建立聯系。比如,孩子記“乘法口訣表”,你可以啟發孩子理解“乘數不變,被乘數增加'1',積就增加一個乘數”的道理。這樣,他就借助已有的加法知識很快記住了乘法口訣。

  四部曲:附加意義

  要記的內容有意義,您可以讓孩子在理解后再去記。如果是一些沒有意義聯系的材料呢?您可以引導孩子給要記的材料附加上“意義”。具體方法有:

  假想法。如,要讓孩子記住富士山海拔12365英尺,就可以把富士山假想為“兩歲”的山,即前兩位數想成12個月(為一歲),后三位數想成365天(為一歲),這樣一假想很容易記住。

  諧音法。比如,馬克思于1818年5月5日誕生。要記住這個日期,可以諧音為:馬克思--要發一一要發(1818)打得資本家嗚(5)嗚(5)直哭。

  形象法??磮D識字要算最典型的形象法了。再如,讓孩子記阿拉伯數字的字形,可以形象地想成:1像鉛筆細長條,2像小鴨水上漂,3像耳朵聽聲音,4像小旗隨風飄,5像魚鉤來釣魚,6像豆芽咧嘴笑,7像鐮刀割青草,8像麻花擰一遭,9像勺子能吃飯,0像雞蛋做蛋糕。

  歌訣法。比如,“一三五七八十臘,三十一天整不差”的歌訣,可以幫助孩子很快記住哪個月份是31天。

  推導法。比如,孩子是4月份的生日,媽媽是5月份的生日,爸爸是6月份的生日。孩子只要記住一個人生日的所在月份,加以推導就全記住了。

  五部曲:巧用時機

  不同時間學的東西,記的效果不一樣。研究表明,人在入睡前學的東西記得好。因為學后就入睡,不再有別的東西來干擾,使大腦有一個很好的自行鞏固記憶的過程。因此,您的故事、謎語、歌謠等,不妨在孩子臨睡前講給他聽。

  六部曲:多用感官

  有個實驗,以10張畫片為材料,單憑聽覺記的效果為60%,單憑視覺記的效果為70%,而視、聽覺和語言活動協同進行,記憶效果為86.3%。這是因為多種感官參與識記活動,可以在大腦皮層建立多通道的神經聯系。

  七部曲:反復強化

  明朝有位很有學識、記憶力很強的人名叫張溥,他鍛煉自己記憶的方法是:一篇文章,先讀一遍,再抄一遍,如此反復7次,然后燒掉,從而使他博聞強記。張溥所用的就是反復強化法。至于幼兒因其記憶保持的時間短,就更需要經常強化,以鞏固記憶了。

  記憶應該是能記善憶。有的孩子知道得不少,就是到時侯想不起來,他不是沒有記住,而是不善于回憶。所以,訓練孩子的記憶力,不光是讓孩子善記,還要讓他善憶。讓他把記在腦子的東西系統地歸類,整理得井然有序。比如,孩子學了一定數量的字,你可以幫助他按字形或讀音歸類,以后再學,繼續歸入相應的類別。這樣,系統地存在腦子里就容易回憶起來??傊?,“存”在腦子里的東西系統性越強,到時侯就越容易“取”出來。

  十個小游戲,增強記憶力

  1、從哪兒開始

  目的:發展記憶力

  給寶寶講有連續性的童話故事,每天講到哪兒,都讓他記住。第二天開始講時,可以先問問他:昨天講到哪兒了?今天要從哪里開始呀?什么內容呢?”看看寶寶有沒有記住。長期這樣訓練,可以有效提升寶寶的記憶力。

  2、動物運動會

  目的:發展記憶力

  媽媽將家里的小動物玩具集合起來,給每個小動物編上號。開始時讓每個小動物都站在自己的號碼上,請寶寶記住,然后媽媽再將號碼拿起來,并把號碼弄亂,再讓寶寶給每個小動物把它們原來的號碼貼上,看看他是不是能夠準確地把號碼和小動物一一對號入座。

  3、依次說名稱

  目的:培養短期記憶力

  把幾樣(不少于5樣)東西按先后次序排列在桌上,給寶寶30秒的時間記住,然后遮起來,要求他憑記憶依次說出這幾樣東西的名稱。

  4、看圖記憶

  目的:教授分類記憶法

  材料:有動物的畫或卡片

  讓寶寶看一張畫有好幾種動物的圖片,限定在一定時間內看完。一開始時間可以長些,逐漸縮短看的時間,將圖片拿走后,讓寶寶說出圖片上都有哪些動物。如果他記住的不多,可以將動物分類記,如獸類有幾種,鳥有幾種,魚類各有幾種,這樣就能記得快些。

  5、打電話

  目的:培養記憶力及想像能力,豐富詞匯,促進語言能力的發展

  和寶寶同向坐好(同時面向前)。媽媽伸出大拇指和小指湊到耳邊模仿打電話,問寶寶:喂,你是誰?”你家住哪里?”你爸爸叫什么名字?”他在哪兒上班?”……

  要求寶寶一一回答。

  6、看櫥窗

  目的:發展觀察力和記憶的準確性

  這個游戲適合在帶寶寶外出時進行。路過商店櫥窗時,先讓寶寶仔細觀察一下櫥窗里陳列的東西。離開以后,要求他說出剛才所看到的東西。你也可以觀看其他的事物,如觀察文具盒里的物品,然后說出盒中共有多少件東西;觀察公園里的花壇,說出有幾種顏色的花,等等。

  7、字詞記憶

  目的:擴大短時記憶的廣度

  讓寶寶重復給他講過的故事,看能記住多少字詞;在一定時間內說出一些他熟悉的詞匯,如交通工具、生活用品、動植物等方面的詞,看他能記住多少。

  8、重復手勢

  目的:擴大動作記憶的廣度

  讓寶寶認真看著你做的5個手勢。要求他在你做時不要跟著做。等你做完后,讓他按順序重復做出來。如果寶寶不能順利回憶5個手勢,你可以把手勢數量減少到3—4個,以后再增加到5個。

  手勢1:握拳

  手勢2:伸出中指和食指(勝利的手勢)

  手勢3:伸出大拇指(很棒的手勢)

  手勢4:伸出小拇指

  手勢5:伸出5個手指

  9、聽故事回答問題

  目的:培養有意注意和記憶力

  給寶寶念故事的時候,要求他認真聽,然后根據故事的內容回答問題。如:讀小馬過河的故事,可以問:誰說水很淺?”誰說水很深?”

  10、回憶姓名

  目的:培養對人名的記憶力

  和寶寶看電視或讀書的時候,要求他注意記住故事中人物的名字,然后讓寶寶回憶每個人的名字。


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