人體健康小常識大全集

家敏供稿

人體健康知識和一些了冷知識很多,你知道哪些呢?以下是小編收集整理的幾篇關于人體健康小常識大全集_人體必需知道的知識,歡迎大家前來閱讀。

【1】健康保健知識

一、日常保健護理

晨間清潔衛生、晨接、戶外活動、飲水、餐前餐后管理、大小便、幼兒睡眠、午點安排、幼兒衛生、幼兒離園、物品管理、幼兒衣著。重點解釋:幼兒所用物品每天進行消毒并做到隨時保潔;班級教師對幼兒全面護理,并培養幼兒有飲水的習慣;在傳染病流行及天氣有變化的情況下,園保健室都會給家長發信息。

二、周末在家如何護理好孩子

1.周末一般不帶孩子去人流量大、空氣污濁的場所。

2.養成良好的個人衛生習慣:足睡眠、多運動、勤洗手,尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴,

室內保持通風等。

3.幼兒外出活動時,一定要是適量運動,及時穿脫衣服,補水。

4.盡量同步孩子在幼兒園的作息時間,學會自理。

三、如何給孩子正確用藥

1.不要給孩子“進補”:對于孩子來說,的“補品”就是正??茖W的日常飲食。有家長給孩子買“保健藥”、“補劑”,如多種維生素制劑、微量元素制劑等?!把a藥”服用不當會使孩子出現不耐受的表現,如流鼻血等;有的孩子長期服用鋅制劑,導致缺鐵性貧血;有的孩子服用“補品”出現性早熟等。

2.劑量:劑量不足會收不到良好的治療效果,還易產生抗藥性;而劑量過大又會增加不良反應甚至使孩子中毒。

3.給藥方式:口服是的給藥方法,有家長認為,孩子生病要打針才能好得快,這是不確切的。注射不僅疼痛,還增加了感染機會。

有些口服藥如腸溶衣片等是不能壓碎后再給孩子服的,用藥時需注意;糖漿應該搖勻后服等。

4.不要自行用藥:當孩子患病后,有些家長在沒有搞明孩子患了什么病的情況下,自行給孩子用藥。這是很危險的。除了會引起不良反應外,還會掩蓋病情、延誤治療。

5.不要濫用抗生素:有家長一見孩子發燒就要求醫生用抗生素,孩子發燒,多是由于病毒感染引起的,這種發燒有規律性,發一段時間自己才會下降,用抗生素并不能使孩子燒退。過量抗生素的危害性:如過敏性皮疹,惡心嘔吐食欲減退,更嚴重的是殺死體內正常的菌群,破壞體內微生物的平衡,削弱身體的抵抗力。

四、孩子患病后的科學護理

1.注意休息,多喝白開水?!叭粢喊?,須予三分饑與寒”注意飲食清淡,吃七八分飽。

2.根據季節變化及時增減衣服,沒有特殊情況,不要穿得過多。

五、如何制定帶量食譜

根據《中國居民膳食指南》的要求和中國營養學會推薦的“兒童每日膳食中營養素推薦攝入量表”,按照幼兒生理需要攝入熱能和各種營養成分的需求,利用“深圳市婦保院(專業監制)的《網達幼兒園幼兒營養配餐系統》制定幼兒園帶量食譜。做好葷素搭配、粗細搭配、色彩搭配。

【2】人體健康五大重要標準

第一是心肺功能好。心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟,心肌發達,心容量大,每跳動一次能排出血液80-100毫升,比一般人多20-30毫升。由于身體在一定的時間內,需要的血液是一定的,心跳一次的排血量增多了,心臟跳動的次數就要減少,一般來說,心跳減慢是一種好現象,能使心臟在跳動后有較長的時間進行休息,不容易發生疲勞,可以為參加體力勞動儲備力量,即使擔負重體力勞動,也不致心跳過速而發生心慌頭暈等不舒服的感覺。健康的肺臟,肺活量比一般人大,肺內氣體交換良好,胸廓發達,呼吸肌強壯、呼吸緩慢而深沉,每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要,這種功效高,用力省的呼吸方法,能夠防止呼吸器官過度勞累,發生呼吸道疾病。當心臟功能、肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛,營養供應充足,也處于健康狀態。      

第二是生長發育良好。健康的人,身體發育比較好,表現為個子高大,身材勻稱,肌肉豐滿,四肢有力。同樣年歲的兩個人,如果這人比那人身高、體重、胸圍、呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高,說明這個人比那個人身體健康。當然,身體發育的好壞,還和地區、遺傳、種族、營養等有關系,不能單從這一方面來判斷。

第三是身體素質好。人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作,都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別,能夠反應出人的神經系統和內臟的功能。因此它也是健康的重要標志。健康的人,肌肉的體積大,力量大,可占體重40-50%。

第四是神經系統的功能好。大腦是身體的主宰,指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷,還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香,睡得甜,不頭痛,不失眠,工作效率高,無疑是一種健康的表現。

第五是對外界環境的適應和抗病能力強。外界是不斷變化的,人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫升高時,身體通過皮膚毛細血管的擴張向外散熱;當外界溫度降低時,身體通過肌肉產熱,皮膚血管收縮,減少向外散熱,以便保持體溫的平衡。健康的人,天熱了不易中暑,天冷了不易感冒就是這個道理。人體對傳染病的抵抗力也是一樣,身體健康的人,血液中的抗體多,在同樣的環境中,不容易得傳染病。

【3】人體的20個冷知識

1.人的大腦約重三磅(大約1400克),而其中有兩磅(約900克)是水。

2.光你嘴巴里的細菌就比世界人口還要多。

3.其實男生的乳房也可以產奶,男生也是有乳腺的,理論上,只要條件許可就能產奶。

4.睡前不可以玩電腦,否則會影響生殖器官。

5.人的腸道長度非常長,如果全部展開,大概有三層樓高。

6.人體最有力的肌肉是舌頭。

7.一般人舔不到自己的手肘。

8.女性在晚上12點后不睡覺,會開始分泌雄性激素。

9.你體內的鐵元素可以制造一個近四公分長的釘子。

10.研究發現,常挖鼻孔的人會更聰明。

11.打噴嚏時無法睜著眼睛。

12.你體內的血管長度可以繞地球兩周。

13.在人類還是胚胎的時候,其實我們有尾巴。

14.放屁時,把屁股掰開,可以調成靜音模式

15.屁股的作用是維持我們奔跑時的穩定性。

16.直系親屬間不能輸血,電視劇里父母為子女獻血都是假的。

17.獨身者早死率比已婚者高一半。

18.人的陰莖沒有骨頭,但是動物有

19.人一生的口水量,可以裝滿兩個游泳池。

20. 右撇子比左撇子可以多活九年左右。


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