人體必需知道的健康知識

家敏供稿

人體健康是我們都希望擁有的,在成長的過程中,有很多的健康小知識是我們必須要知道了解的。今天小編分享幾篇關于人體必需知道的健康知識_有趣的人體知識大全,歡迎大家前來閱讀。

【1】夏季健康知識

一、提倡孩子多喝白開水:各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利,還會影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝,有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

二、飲食要講究營養均衡:夏季孩子的飲食也應多樣化避免單一清淡,應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有營養),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,也是不錯的方法。

三、忌過多食用生冷瓜果。:夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜,可導致消化功能紊亂,出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時,建議能趕緊就醫、了解癥狀。

四、午睡時間不宜太長:夏日午時氣溫,家長都希望寶寶多睡少動。但幼兒白天睡眠超過80分鐘后,如果此時突然醒來會有強烈的不適感。

五、大汗后不宜沖冷水澡:孩子生性好動,夏季極易出汗,家長們應注意,孩子大汗時不能沖冷水澡,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而儲留體內,影響機體功能,一些感冒病毒就會乘虛而入,寶寶容易生病。因此,較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡,更有利于調節體溫、使全身肌肉組織得到放松。

六、空調開的時間不宜太長:長時間使用空調的房間里因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少,室內干燥,幼兒皮膚的水分調節能力遠不如成年人,孩子待的時間久了易產生疲乏,加之長期暴露在冷而干燥的空氣中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒細菌就會乘虛而入,可引起上呼吸道感染及腹瀉。

注意補鈣:據資料,夏天也是兒童佝僂病的高發期。天氣炎熱,孩子食欲差,進餐量減少,孩子從食物中攝取的鈣質也相應減少,加上出汗多,鈣丟失得也多。同時,夏季日光暴曬,孩子在戶外活動的機會也不多。這樣一來,鈣的攝入量少而排出量增多,易發佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫生的指導下服用適量鈣片和維生素D。

生活小常識:

一、預防中暑

夏天氣溫高,人體排汗較多,不能及時補入水分、鹽分,或在烈日下照射太長時間都會中暑,幼兒也不例外。因此年輕的父母要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍,小兒外出要戴遮陽帽,多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果,多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。

二、防治腹瀉

腹瀉是夏季幼兒的多發病,嚴重時,影響幼兒的營養吸收和健康,防止幼兒發生腹瀉,要做到科學喂養,定時定量有規律,注意食具、食品和個人衛生。

三、預防皮膚病

幼兒夏天常發生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡,蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發生,要注意幼兒的個人衛生和防蚊防蟲工作,要勤洗澡、勤換衣,衣服要注意保持清潔干燥,要勤剪指甲,以防抓破皮膚促發感染化膿。

四、防止腸道傳染病

炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節,這些傳染病都是經過飲食或者食物傳染的,所以特別要注意幼兒的飲食衛生和個人衛生,不吃腐爛變質的飯菜和腐爛瓜果,不貪吃冷飲冷食,不生吃水產品,飯前便后要洗手,把好病從口入關。

【2】人體的36個小知識

1.人一生中剃掉的頭發有九到十公尺長

2. 女人一生可吃掉二十五噸食物,喝掉三.七萬升液體

3. 男人一生則可吃掉二十二噸食物,喝掉三.三萬升液體

4. 女人哭的次數是男人的五倍,結果她們的平均壽命比男人長七歲

5. 頭的重量跟筆記型電腦一樣,人發育到18歲時,腦袋就不會再長了,所以不可能比一個4G的筆記型電腦有更大的容量儲存記憶。

6. 血管長度可以繞2周地球

7. 血液循環1圈只需20秒鐘

8. 如果一個人活到80歲,血液會在體內循環回圈1,2614,400圈

9. 腸子長度是人體身高的4至5倍

10. 一生總心跳次數約為25-30億次

11. 臺灣男人的陰莖長度比歐美男人短一截

12. 1天排汗量達10公升

13. 舌頭有1萬個味蕾500種不同味覺

14. 每天吞口水580多次,一生中會產生23,600升唾液,足夠裝滿2個奧林匹克游泳池

15. 一輩子的性高潮時數達16小時

16. 人是世界上可以隨時發情的動物

17. 一輩子小便天數為36天 ,女人一生中會用40天來小便,所以女人活得比男人長

18. 打噴嚏的速度每小時177公里

19. 一輩子手指屈伸2,500萬次

20. 肌肉是人體的發動機

21. 人有200多根睫毛

22. 人的肚里可撐船 ,將小腸拉直,相當於半個網球場,在上面放1條小木船是綽綽有馀的。

23. 十二指腸原來是指12英寸的腸

24. 人一生做愛4039次

25. 每人一生淌淚逾五十七公升

26. 每人一日放屁十五次

27. 一生吃逾一萬條朱古力

28. 每人平均有廿四億七千五百五十七萬六千秒的生存時間

29. 吃一萬零八百六十六條紅蘿卜

30. 吃雞一千二百只

31. 每人平均一生吸七萬七千支香煙

32. 兩歲前穿3796條尿片

33. 男人每日說話2000-4000個字,女人每天說話6500-8000個字

34. 一生只交1700位朋友

35. 一生沐浴7163次

36. 一生做夢104390個

【3】10個有趣又健康的冷知識

1.微笑能延長壽命5秒,大笑能延長壽命50秒,狂笑能延長壽命500秒。

2.胃會把自己消化嗎?答案是,會。不過我們的胃因此進化出高效的自身組織再造功能,每隔一段日子,你就有一個全新的胃。

3.那些味蕾被破壞的人最終會死于饑餓。因為如果食物吃不出味道,大腦就會告訴你“這不是吃的,不能吞咽?!?/p>

4.飯后不要立即吃水果。因為正餐從被你吃到嘴里倒消化結束,至少需要兩個小時。如果飯后立即吃進的水果會停滯在胃里,以至于還沒來得及被消化就在你的胃里發酵,從而引發胃脹。

5.失眠時,好多人飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理是吸氣短呼氣長,如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣端即可,在五分鐘內就會入睡。

6.一罐可樂有十二匙單糖,意思是飲下后會直接變成我們身體的糖分。

7.牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,尤其是進食后,最多細菌。

8.肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子女,所以減肥,不是只為自己,也為下一代。

9.壞情緒對人的損害可能大于病毒。壞情緒是比強力病毒更可怕的傳染源!80%的疾病其實都是被精神波動激發的,尤其是消化道疾病和皮膚疾病,你很容易就會因為壞情緒而出現暴食、腹瀉和皮膚過敏等癥狀。

10.不要放棄食物中的脂肪。因為食物中的脂肪并不會全部轉化為你身上的脂肪;其次,食物中的脂肪對于人體保持正常的生理活動至關重要,你每天所需的25%~35%的能量來自脂肪。


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