快速閱讀的步驟與技巧分享

錦楓供稿

  如何快速掌握速讀能力,這主要講究方法和技巧。有的人閱讀的很快,但閱讀完就忘了。這樣的快速閱讀不僅沒效率,甚至還浪費時間。下面是小編整理的一些關于快速閱讀的技巧方法,希望可以幫到你。

  快速閱讀練習的步驟:

  1.首先檢查你的眼睛。一部分人閱讀的非常慢,是因為他們的眼睛有很大的問題。即使你有很好的視力,如果你最近沒有檢查過你的眼睛的話,也應該仔細查一下:只要你能通過戴眼鏡等方式,達到正常的視力,那么就可以,反之,你最好先治好你的眼睛再說。

  2.確定你現在的閱讀速度。只有確定這個速度,你才可以清楚的知道你通過訓練的提高軌跡。

  準備好一本書,和一個計時器,你可以看自己閱讀完一頁書用了多長時間,或者在特定的時間下閱讀了多少文字,從而算出你的閱讀速度(一定要在保證理解的情況下)

  網上現在有很多免費的閱讀軟件,可以幫你測定你的閱讀速讀。

  有一點需要強調,你不管你用哪種方法,都應該反復的用定時或者定字數的方法測定幾次,然后取一個平均值。這樣才會更精確。

  3.一定要集中注意力,不能分心。即便是你認為你即使在聽音樂,或者在嘈雜的咖啡店里,你都可以讀的很好,你也還能通過集中注意力到一個最大值來提高你的閱讀速度。開始閱讀之前,請找一個相對安靜的地方,并且關掉電視,收音機,電話。周圍有人講話,對你來說都是精神上的干擾。如果實在是找不到安靜的地方,那么干脆堵上你的耳朵。為了讓你在快速閱讀的時候保證良好的閱讀效果,請一定盡可能的把所有的注意力集中到你手頭的文章上。

  4.根據文章的難度調整閱讀速度。你應該知道,一些比較難的部分,如果降低閱讀速度,而一遍成功,相對于你用很高的閱讀速度但是沒有理解,從而閱讀好幾遍的話,還是節省了不少時間。所以,當你開始閱讀的時候,一定要有一個計劃,某些地方閱讀多快一定要心里有數,不能隨感覺走。如果你僅僅是想通過標題,關鍵字等知道文章的梗概,那么就應該盡量加快閱讀速度,達到目的就罷手。相反,如果你是想著閱讀數學教科書,或者哲學論文,這些都是你必須讀懂的,你就不應該用速度去沖。

  5.閱讀的時候,應該學會把“精華”和“渣滓”分開。不管你閱讀什么樣的書,它們都有很多“補充說明”,你完全可以略讀乃至跳過去。通過練習,你將能夠在瀏覽的時候識別那些是重要的,那些是不重要的。當你到了關鍵部分,就應該減速。

  在開始閱讀一章或者一本書之前,請注意“整塊”的快速閱讀,把所有的注意力集中到尋找重復出現的關鍵字,關鍵思想,粗體字,以及其他的關于重要部分的指示路標”。這樣,在實際閱讀的時候,你才能快速閱讀過大部分的正文,當達到你認為重要的地方,才放慢速度。

  6.訓練自己不要重復閱讀。很多人經常在閱讀中跳回到剛才閱讀過的某些句子或者詞語,僅僅是核實一下自己是不是真的理解了。這通常是不必要的,而且,一旦形成習慣,你就不能把完整的思路和良好的注意力放到你正在閱讀的文章上。避免這種重讀的一個好方法,就是找一個紙條或者卡片,在書頁上拖動它,擋住你剛才閱讀的文字。設法在一個恒定的速度下移動紙條或者卡片,并且以后慢慢的加快,這樣你的閱讀速度就會在不知不覺中提高了。

  7.停止默讀。這是很多人的毛病,只是程度不同而已。有些人是在大腦中閱讀,有的人干脆動嘴發出音來。不管你是哪種情況,這都將嚴重影響你的閱讀速度。你記住你是在快速閱讀,而不是和某人(包括你自己)交流。一旦你意識到自己這個毛病,就應該設法改變它。一個方法是,把注意力集中到關鍵詞上并通過它們理解整句話的意思,通過思維學會無聲閱讀,或者干脆哼唱一段音樂(沒有歌詞)的節奏(重在節奏),干擾你腦內的發音。

  8.用你的手幫助閱讀。平滑,恒定的眼睛運動對于快速閱讀是必不可少的。你可以通過手指的引導,大大的提高你的閱讀效率。當你閱讀的時候,把你的手指在書頁文字的每一行下面輕松滑過,就像在擦去上面的塵土一樣?;蛘?,如果你的閱讀速度足夠好,可以把手指從中心線上從上而下的滑過。你的眼睛此時會本能的跟著你的手指運動,從而使你的眼睛能夠以一個恒定,平滑的節奏吸取信息,以適應大腦的思維。然而,很多快速閱讀課程卻告誡他們的學員,不讓他們這樣做。

  9.學會組塊閱讀。很多人都習慣按照書頁上的排列順序,一個字一個字的往下看。這是非常沒有效率的一個方法。并不是每一個詞都是重要的。你應該把字詞分成組塊,甚至把句子和短語分成組塊,然后去整體理解他們。試著在閱讀的同時就做到這些。其實有些人已經在某種程度上做到了這些。他們每次都是讀三個或者四個字(注:作者說的是英文)。一旦你適應這種閱讀方法,你會發現你每次眼睛跳動閱讀的字數你自己都吃驚,而你要做的,就是不斷的增加數目,你可以用你的手指引導來幫助你。并且,做到把書放到一個比你平時習慣的離眼睛稍遠一些的地方。

  10.學會自我推動。時時提醒你自己,要提高閱讀速度。速讀是一個需要大量練習的過程,記得每次閱讀,都要把速度放在比你平時最舒服的閱讀速度稍微高一點的地方。即要讀懂,也要稍微高點的速度。有規律的這樣練習。

  11。時常檢測自己的閱讀速度。大約每一周左右就測定一次,就像我們在第二項上說的那樣。當你有規律的做檢測時,你就會發現你的閱讀速度的明顯改善。

  提示:

  1.開始練習的時候,注意選擇字體大一些的書籍,因為小字書籍常常讓你錯行。

  2.開始的時候,要選擇你已經閱讀過的書籍,文章,如果你熟悉閱讀材料的話,很容易找到關鍵字并且維持一個平滑的速度。

  3.用手指引導眼睛的時候,開始可以緩慢些,但是一定要比你舒服的速度稍高些。即使你認為你跟不上這個速度,先不要放棄或者減慢手指運動,而應該繼續保持這樣的閱讀一頁或者兩頁,并且感覺你的理解效果。長時間這樣練習,你的閱讀速度就會潛移默化的提高。

  4.適時的休息。每閱讀一個小時或者半個小時休息5分鐘,對于你的閱讀理解和保護眼睛來說,都是非常重要的。

  5.不要總想著用速讀的方法閱讀任何書籍,就算你能做到。因為有時候用速讀并不能體會到一些細微的要點。而且,當你欣賞某段詩歌,文章的文采,就更不應該這樣做。如果你僅僅是為了娛樂,就兩說了。

  6.卡片比手指更有效。有時候一張卡片就可以固定眼睛焦點,避免視而不見。

  7.保證每天閱讀至少10分鐘。

  警告:

  1.快速閱讀能夠通過激活大腦的思維,更好的改善你的理解力。但是,超出你水平的閱讀速度會導致你的閱讀效率下降。閱讀是為了更好的吸收知識,如果你是為了追求字數上的提高而忽略了理解,那么你根本就是在浪費時間。

  2.當心價格昂貴的速讀產品:當你考慮花錢購買那些書籍或者軟件的時候,請仔細通過學習者的蛛絲馬跡,還有各種提示決定。如果你經過一段時間的認真的訓練,發現完全沒有效果,你會覺得你上當了。但是你應該在你購買之前就應該清醒的認識到。

  3.保證良好的睡眠。如果你不能保證這一點,你不會有好的理解力。而且,你即使在閱讀上花費大量的時間,你的理解力也不會達到預期的目的。

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