如何培養孩子快速提高專注力,你需要來了解一下

志豪供稿

  我們究竟如何判斷自己孩子的專注力到何種程度呢。下面小編為大家整理分享的是關于孩子提高專注力的方法,接下來就讓我們一起來學習一下吧,希望可以幫助到有需要的你們。

  專注力不集中問題

  大家一定經常遇到這種情況:寶寶在家,媽媽給他一個玩具,寶寶玩不到3分鐘,就不想再玩了,眼睛不斷的在尋找新的玩物。而你又可能經常遇到:寶寶在看一本書或者是一部電視劇,眼睛一動也不動的,足足看了半個小時。前者的媽媽說:“我家寶寶注意力特別不集中,玩玩具不到3分鐘就不想玩了。”而后者的媽媽也說:“我寶寶看書的時候就是不能專注,但一看到電視劇,眼睛就一轉也不轉了。”相信大家都是經常遇到這樣的問題,并且被這樣的問題困擾過對吧?

  出現上面的情況,原因有兩:一是孩子對這東西或者這事情沒興趣,二是孩子的注意力或專注力不夠集中。

  研究顯示:孩子年齡越小,專注力時間越短:2歲寶寶的平均注意力集中時間長度大約為7分鐘,3歲約為9分鐘,4歲約為12分鐘,5歲約為14分鐘,6、7歲約為15-20分鐘??梢姾⒆觽兊淖⒁饬袝r間本來就不是很長,再加沒興趣,那就更不用談讓孩子去做了。

  說了這么多,那我們究竟如何判斷自己孩子的專注力到何種程度呢?

  玩具測試——把孩子置于一個安靜、不受干擾的空間,只給他一種玩具,觀察他在玩玩具時的反應,如果他能夠持續地一直玩,而且平時生活中對大多數的事情也能夠專心,就代表著他擁有很優良的專注力。如果,他不到3分鐘就表現出厭倦、煩躁的情緒,就說明他的專注力不夠。

  如何培養一個專注沉穩的孩子

  1、給孩子營造一個安心的家庭環境。

  心安定了,孩子才會安心而享受地去做某些事情。否則,他只能惶恐地糾結于各種“不安心”因素,難以專注。

  2、當孩子做某件事情很投入時,盡量不去打擾他。

  避免關注過度孩子,以免孩子形成依賴,缺乏自主性。當沒有人陪伴或者給孩子安排活動時,他就會內心惶恐,無所適從。

  當不得不打斷他的時候,走到他身邊,蹲下來,對他說:“我看你好專注呀(順便豎個大拇指)!對不起,現在我們……(陳述理由,告知后續的活動。)”如此,孩子覺得自己被尊重,他就不會因為被打斷而鬧情緒,內心就不會產生對抗的能量。他的心更安定,專注力自然就會發展得更好。

  3、電子產品可以偶爾玩之,絕對不能當做電子保姆。

  盡量陪伴孩子投入地玩游戲,參與他的游戲,引領他玩得更深入、更長久、更有創意。孩子自然可以將注意力更長時間地集中于某項活動。

  4、當孩子癡迷于某項活動或某個事物時,順應他的需求。

  當孩子對某項活動產生興趣時,為他提供更多與之相關的資訊、材料、可能的相關活動,讓他跟與其相關的事物關聯,并幫助他橫向或者縱向去拓展,發掘出更多有趣的元素,將探索的觸角伸向更多可能的方向。

  并且,孩子從中習得了經由一個點輻射或拓展的技巧,自然會更投入,在參與其他活動時也會以這種習慣性的模式,讓它變得更豐富、更有趣味,孩子注意力集中的時間自然會更長。

  5、當孩子能力達不到或貌似不專注時,學會等待。

  沒有什么比一顆安定的心更能給孩子以滋養的了。以一顆安定的心去滋養另一顆稚嫩的心,讓他也趨于安定,孩子專注力的品質自然提升。

  6、某些小游戲,也是拓展孩子專注力很好的練習。

  如,將某個小物件放在手心里倒騰,猜后在哪只手里?;蛘哂幸庾R地引導孩子去關注某些事情,觀察某些事物的變化,如季節、光影、色彩等的變化。引領孩子享受這一切,并且不給他壓力,他的有意注意自然就會在這一類活動中獲得發展。

  專注力應該靠什么來訓練

  1、平衡能力訓練:

  1)單腳站立:每天2~3次,每次30秒;熟練后,嘗試閉著眼睛單腳站立,每天2~3次,每次30秒;(練習時可以讓孩子練數數哦!)

  2)跑步剎車:在跑步過程中隨時喊停,讓孩子及時剎車,速度由慢到快的訓練;

  3)頂書走線:可以從走直線到圓圈,睜眼到閉眼的訓練;

  4)端水:端一碗滿水練習快速走路;

  5)蕩秋千:感受重心的變化有助于提高孩子對平衡感以及重心重力的敏銳感覺;

  6)旋轉:讓孩子感受眩暈的樂趣,速度由慢到快;

  2、協調能力訓練:

  1)跑:模仿飛的動作跑步,可以退著跑,側身跑;

  2)拋氣球:將氣球向上拋,當球快要落下時再拍向天空,使氣球不著地;氣球由大到小,數量由少到多;

  3)跳:立定跳高,立定跳遠;

  4)投擲:投準訓練;投遠訓練;

  5)拋接球:親子活動;

  6)跳繩:

  7)拍球:

  3、聽覺能力訓練:

  1)聽音辨別:在空曠的地上,可以蒙上孩子的眼睛,家長通過拍手或搖鈴等發出各種聲音,讓孩子追蹤聲音。但要注意孩子的安全。

  2)聽后模仿:有節奏的敲打,可以讓孩子模仿;

  3)聽故事講故事:給孩子講一個故事,讓孩子描述出來;

  4)聽中找錯:比如:小狗、小雞、桌子、老虎......

  5)傳話:一家三口互相傳話,讓孩子盡量說的全面;

  6)做反動作:“大西瓜、小西瓜”的游戲;

  7)聽數說數:家長念“357”,孩子回答“753”,可以長一點;

  4、視覺能力訓練:

  1)走迷宮:給孩子找大量的走迷宮的練習,訓練孩子的觀察能力,邏輯思維能力和手眼協調能力;

  2)找不同:這個電腦上很多下載,可以讓孩子玩哦;

  3)找數字或漢字:

  例:888888888888883888388888838888883共()個3;

  255525552555552555555255555255555共()個2;

  人人人入入人入人入入入入人人人入入入人人共()個入;

  4)涂顏色:拿兩幅畫,一副有色,一副沒有,讓孩子對應涂顏色;

  5)盯視:讓孩子盯住一個固定的點看一分鐘;

  6)追視:看鐘擺,打羽毛球、打乒乓球;

  7)看物記憶:在桌子上放一些物體,讓孩子看一分鐘,然后說出有什么物體;

  8)拼圖:

  9)撿豆:要求用筷子把豆子一粒一粒的加到另一個空碗去;

  10)找花生:讓孩子找一個自己喜歡的花生,然后放入一堆花生中,再把它找出來,也可以是找糖果;

  11)搭積木;

  12)手影游戲。

    熱門標簽

    广西快3开奖记录